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• 010 __ |a 978-7-5046-9093-7 |b 精装 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 应对压力 |A Ying Dui Ya Li |b 专著 |d Pocket therapy for stress |e quick mind-body skills to find peace |f (美)克莱尔·迈克尔斯·惠勒(Claire Michaels Wheeler)著 |g 张昕译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2021

• 215 __ |a 140页 |d 18cm

• 300 __ |a 自我疗愈系列 口袋版 CSP BOOKS

• 312 __ |a 封面副题名：缓解压力的十种即时策略

• 330 __ |a 本书介绍了应对压力的十种策略和治疗方法，能够帮助读者显著减少压力对生活的负面影响。其中一些方法会带来立竿见影的效果，比如缓解肌肉紧张，使思维更清晰，提升睡眠质量。通过本书学习，读者可以清晰地认识到使自己紧张的是什么，如何有效应对压力源，如何高效化解压力。

• 510 1_ |a Pocket therapy for stress |e quick mind-body skills to find peace |z eng

• 517 1_ |a 缓解压力的十种即时策略 |A Huan Jie Ya Li De Shi Zhong Ji Shi Ce Lue

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 惠勒 |A Hui Lei |c (Wheeler, Claire Michaels) |4 著

• 702 _0 |a 张昕 |A Zhang Xin |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20220302

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6/1323