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- 010 __ |a 978-7-5207-3534-6 |d CNY59.80
- 100 __ |a 20230928d2023 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 28天情绪日记 |A 28 Tian Qing Xu Ri Ji |f (英) 安德烈娅·哈恩著 |d = The mood diary |e a 4-week plan to track your emotions and lifestyle |f Andrea Harrn |g 王子萌译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 东方出版社 |d 2023
- 215 __ |a 159页 |c 彩图 |d 24cm
- 330 __ |a 本书以认知行为疗法(CBT)和自我发展技术为基础,帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系,还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面,更可以通过CBT表格转变你的思维方式,训练更积极的心态。
- 500 10 |a Mood diary: a 4-week plan to track your emotions and lifestyle |A Mood diary: a 4-week plan to track your emotions and lifestyle |m Chinese
- 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物
- 701 _1 |a 哈恩 |A Ha En |g (Harrn, Andrea) |4 著
- 702 _0 |a 王子萌 |A Wang Zi Meng |4 译
- 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20230928
- 905 __ |a ZPHC |d B842.6/1444