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• 200 1_ |a 《本草纲目》五谷杂粮养生密码 |A 《ben cao gang mu 》wu gu za liang yang sheng mi ma |e 有声版 |f 杨秀岩主编

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2024

• 215 __ |a 191页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 杨秀岩, 中华中医药学会养生分会委员, 中国中医药信息研究会养生分会常务理事。世界中医药学会联合会养生专业委员会会员。毕业于北京中医药大学针灸推拿系, 医学博士。

• 330 __ |a 本书精选了数十种五谷杂粮好食材, 从性味、功效、营养、禁忌以及养生食谱等方面做了详细的讲述。不同的时节、不同的人群、不同的体质、不同的亚健康状态都可以有相应的五谷五谷杂粮饮食方案。根据自己的体质和喜好, 用最天然、最简单的方法制作五谷杂粮, 吃出健康和美丽。

• 604 __ |1 701 0 |a 李时珍, |A li shi zhen |f 1518-1593 |1 50010 |a 本草纲目 |x 食物养生

• 690 __ |a R281.3 |v 5

• 690 __ |a R247.1 |v 5

• 701 _0 |a 杨秀岩 |A yang xiu yan |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20240614

• 905 __ |a ZPHC |d R281.3/392