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• 200 1_ |a 放弃减肥，我瘦了60斤 |A Fang Qi Jian Fei，wo Shou Le 60 Jin |f 陆乐天著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2021

• 215 __ |a 19,267页 |d 21cm

• 300 __ |a 影响力

• 330 __ |a 本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因——并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案——不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼)、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。

• 606 0_ |a 减肥 |j 普及读物

• 690 __ |a TS974.14 |v 5

• 690 __ |a R161-49 |v 5

• 701 _0 |a 陆乐天 |A Lu Le Tian |4 著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20211113

• 905 __ |a ZPHC |d TS974.14/100