机读格式显示(MARC)

• 000 00954nam0 2200241 450

• 001 0000319690

• 005 20120911152600.0

• 010 __ |a 978-7-5381-7365-9 |d CNY29.90

• 100 __ |a 20120708d2012 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 210000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 拉伸圣经 |9 la shen sheng jing |e 彩图升级版 |f 全明星最运动编委会编著

• 210 __ |a 沈阳 |c 辽宁科学技术出版社 |d 2012

• 215 __ |a 166页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书从不同的拉伸技术理论入手，详细地介绍了身体各个部位的拉伸方法，比如脸、颈、肩、臂、手、胸、腰腹、背、腿、臀；针对上班族给出了一整天的拉伸计划，包括起床、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和演练；针对不同的常见运动，比如跑步、游泳、网球、羽毛球、力量训练等。

• 606 0_ |a 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G831.3 |v 5

• 690 __ |a G831.3 |v 4

• 711 02 |a 全明星最运动编委会 |9 quan ming xing zui yun dong bian wei hui |4 编著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20120911

• 905 __ |a ZPHC |d G831.3/99