机读格式显示(MARC)

• 000 01290nam0 2200289 450

• 001 0000597426

• 005 20161114085000.0

• 010 __ |a 978-7-5552-3328-2 |d CNY35.00

• 100 __ |a 20160413d2016 em y0chiy0110 ea

• 101 1_ |a chi |c jpn

• 102 __ |a CN |b 370000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 一茶匙女性荷尔蒙的力量 |9 yi cha chi nv xing he er meng de li liang |b 专著 |f 松村圭子[等]著 |g 冯晶，黄晶，冯晓军译

• 210 __ |a 青岛 |c 青岛出版社 |d 2016

• 215 __ |a 145页 |c 图，彩照 |d 20×22cm

• 304 __ |a 著者还有：青木晃、野口早苗、吉川芽、白鸟早奈英、刘梅等8人

• 330 __ |a 本书帮助女性读者学习从生活中全面提升荷尔蒙的力量，内容包括：饮食——让身体由内而外焕发青春的“生机”食谱；健步走——无论何时何地都可以随机进行的有氧运动；伸展练习——调整自主神经与骨骼平衡，身体自然放轻松；阿斯汤加瑜伽——“呼吸法”＋“冥想”：将压力放空；睡眠——睡得香甜，起得痛快：睡眠讲究好品质；美肌——一起努力“减龄10岁”吧；按摩——促进淋巴液的停滞，积极将老旧废物排出体外等。

• 606 0_ |a 雌激素 |x 女性 |x 健康 |j 普及读物

• 690 __ |a R173-49 |v 5

• 690 __ |a R173-49 |v 4

• 701 _0 |c (日) |a 松村圭子 |9 song cun gui zi |4 著

• 702 _0 |a 冯晶 |9 feng jing |4 译

• 702 _0 |a 黄晶 |9 huang jing |4 译

• 702 _0 |a 冯晓军 |9 feng xiao jun |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20161114

• 905 __ |a ZPHC |d R173-49/8