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• 200 1_ |a 精神内耗自救指南 |A Jing Shen Nei Hao Zi Jiu Zhi Nan |e 有效心理自助的100个练习 |f (德) 萨沙·巴希姆著 |d = Therapie to go: 100 psychotherapie-tools fur mehr leichtigkeit im alltag |f Sacha Bachim |g 郑静译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2023

• 215 __ |a 312页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 24HOURS

• 306 __ |a 限中国大陆发行

• 330 __ |a 本书介绍了100个有效的心理自助方法，帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战，如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等。每个方法都有一个“神奇提问”或者“神奇建议”的环节，引导读者用不同的视角思考问题，激发创造力和行动力。

• 500 10 |a Therapie to go : 100 psychotherapie-tools fur mehr leichtigkeit im alltag |A Therapie to go : 100 psychotherapie-tools fur mehr leichtigkeit im alltag |m Chinese

• 517 1_ |a 有效心理自助的100个练习 |A You Xiao Xin Li Zi Zhu De 100 Ge Lian Xi

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 巴希姆 |A Ba Xi Mu |g (Bachim, Sacha) |4 著

• 702 _0 |a 郑静 |A Zheng Jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20230724

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6/1432