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• 010 __ |a 978-7-115-53047-9 |d CNY49.80

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 药球训练全书 |A yao qiu xun lian quan shu |f 朱昌宇编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021

• 215 __ |a 116页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 功能性健身动作指导丛书 |A Gong Neng Xing Jian Shen Dong Zuo Zhi Dao Cong Shu

• 300 __ |a 人邮体育

• 314 __ |a 朱昌宇,武汉体育学院体育教育训练学硕士;国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师;获得美国国家运动医学学会纠正性训练专家(NASM-CES)、MJP青少年运动表现训练专家(MJP-CNDS)认证。

• 330 __ |a 本书首先介绍了药球训练的基础知识,接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式,对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后,本书提供了10个具有针对性的训练计划,旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。

• 410 _0 |1 2001 |a 功能性健身动作指导丛书

• 606 0_ |a 球类运动 |A Qiu Lei Yun Dong |x 健身运动

• 690 __ |a G84 |v 5

• 701 _0 |a 朱昌宇 |A zhu chang yu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20210613

• 905 __ |a ZPHC |d G84/83