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• 010 __ |a 978-7-213-08013-5 |d CNY69.90

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• 200 1_ |a 耐力 |9 nai li |e 无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 |d The big book of endurance training and racing |f (美)菲利普·马费通(Philip Maffetone)著 |g 谭杰，张祎同译 |z eng

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江人民出版社 |d 2017

• 215 __ |a 15,338页 |d 23cm

• 305 __ |a 中文简体字版由Skyhorse Publishing授权在中华人民共和国境内独家出版发行

• 314 __ |a 菲利普·马费通 (Philip Maffetone)，MAF训练法创始人，辅助医疗领域的先驱。

• 314 __ |a 谭杰，高级记者，《篮球报》总编辑等。

• 314 __ |a 张祎同，金融行业从业者，户外运动爱好者。

• 330 __ |a 本书是一本关于跑步中耐力训练的书。尽管人类的耐力运动已经有百万年历史，但是训练理论却很欠缺，很多训练方法受短距离训练哲学影响，比如大量间歇跑来提高速度等，于是经常出现训练过度、疲劳、受伤……在耐力运动中，速度不是一个主要因素，我们需要做的是提高有氧速度，有氧速度的提高可以通过有氧训练来实现，而只有在精力和时间允许时，才加入少量无氧训练。全书的核心观点就是控制心率，使运动保持在最大有氧心率范围，从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡，从而取得最大运动效果。

• 510 1_ |a Big book of endurance training and racing |z eng

• 517 1_ |a 无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 |9 wu shang、ran zhi、qing song de MAF xun lian fa

• 606 0_ |a 跑 |x 耐力(体育) |x 运动训练

• 690 __ |a G822.2 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 马费通 |9 ma fei tong |c (Maffetone, Philip) |4 著

• 702 _0 |a 谭杰 |9 tan jie |4 译

• 702 _0 |a 张祎同 |9 zhang yi tong |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20171211

• 905 __ |a ZPHC |d G822.2/1