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• 010 __ |a 978-7-220-10860-0 |d CNY78.00

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• 200 1_ |a 自控力 |A zi kong li |b 专著 |e 管好自己就成功 |f 尚波编著

• 210 __ |a 成都 |c 四川人民出版社 |d 2018

• 215 __ |a 10,430页 |c 彩图 |d 18cm

• 300 __ |a 美绘插画版

• 312 __ |a 封面英文题名：Self-control: govern yourself to succeed

• 330 __ |a 本书深入分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用；阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。

• 510 1_ |a Self-control |e govern yourself to succeed |z eng

• 517 1_ |a 管好自己就成功 |A guan hao zi ji jiu cheng gong

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 尚波 |A shang bo |4 编著

• 801 _0 |a CN |b NBFS |c 20181229

• 801 _2 |a CN |b NBFS |c 20190108

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6/1463