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- 010 __ |a 978-7-303-15009-0 |d CNY34.00
- 100 __ |a 20130624d2013 em y0chiy0110 ea
- 200 1_ |a 冷静的化学因子 |9 leng jing de hua xue yin zi |d The chemistry of calm |f (美)亨利·埃蒙斯著 |g 左燕茹译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 北京师范大学出版社 |d 2013
- 330 __ |a 本书描述了作者的“恢复力培养课程”——一项具有突破性的养生法,旨在缓解焦虑、恢复体力和脑力。为了取得冷静的心态和理智的感情,这一循序渐进的计划把重点放在了重获恢复力的方法上,因为恢复力是平息日常生活中的焦虑的关键因素。书中包含了以下最新研究成果:饮食——要想感觉好必须吃得好;锻炼——经证实,运动能减少焦虑;补充营养——提高焦虑的自然抵抗力;静心冥想——包括冥想技巧在内的放松身心的方法,将东方的冥想技巧与传统的西方饮食和运动疗法结合在一起,产生了不同寻常的效果。通过使用该方法,埃蒙斯博士帮助无数病人减缓了焦虑症状,重新获得了本该与生俱来的恢复力。
- 510 1_ |a Chemistry of calm |z eng
- 606 0_ |a 焦虑 |x 防治 |j 普及读物
- 701 _0 |c (美) |a 埃蒙斯 |9 ai meng si |c (Emmons, Henry) |4 著
- 702 _0 |a 左燕茹 |9 zuo yan ru |4 译
- 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20140320
- 905 __ |a ZPHC |d R749.7-49/4