机读格式显示(MARC)

• 000 01071nam0 2200253 450

• 001 0000988123

• 005 20210927104100.0

• 010 __ |a 978-7-5439-8280-2 |d CNY98.00

• 100 __ |a 20210422d2021 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 310000

• 105 __ |a k az 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 12周打造小蛮腰 |A 12 zhou da zao xiao man yao |f 谢良民编著

• 210 __ |a 上海 |c 上海科学技术文献出版社 |d 2021

• 215 __ |a 318页 |d 24cm

• 314 __ |a 谢良民,医学博士,教授,注册营养师,同济大学附属东方医院营养科主任。

• 320 __ |a 有书目(第317-318页)

• 330 __ |a 不良的生活习惯是导致体重超重或肥胖的主要因素。科学减肥方法的本质是重新建立健康的生活方式,其中吃平衡的膳食、选择健康的食物、进行经常性的锻炼等是重要的内容。科学研究表明,要建立一个新的习惯需要12周的时间。腹部脂肪又称为内脏脂肪,是导致代谢综合征、糖尿病、心脏病以及某些类型的癌症等患病风险增高的罪魁祸首。腰围也是代谢综合征的诊断指标之一。

• 606 0_ |a 减肥 |A Jian Fei |j 通俗读物

• 690 __ |a R161-49 |v 5

• 701 _0 |a 谢良民 |A xie liang min |4 编著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20210508

• 905 __ |a ZPHC |d R161-49/187