机读格式显示(MARC)

• 000 01384nam0 2200277 450

• 001 0000621532

• 005 20180424102800.0

• 010 __ |a 978-7-115-45727-1 |d CNY98.00

• 100 __ |a 20170817d2017 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 增肌与运动表现提升指南 |9 zeng ji yu yun dong biao xian ti sheng zhi nan |b 专著 |d Building muscle and performance |e 针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案 |f (美)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著 |g 徐晴颐译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017

• 215 __ |a 10,353页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练，呈现了超大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法，包含了丰富的训练工具——健身实心球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等。并且根据不同层次的练习者给出了多种详尽的锻炼方案，旨在改善练习者的身体状况，同时还能够塑造体形。

• 333 __ |a 本书适用于健身爱好者、运动员及健身教练

• 510 1_ |a Building muscle and performance |z eng

• 517 1_ |a 针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案 |9 zhen dui ji rou wei du、yun dong li liang ji su du de xun lian fang an

• 606 0_ |a 肌肉 |9 Ji Rou |x 运动训练 |j 指南

• 690 __ |a G808.14-62 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 特米勒罗 |9 te mi le luo |c (Tumminello, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 徐晴颐 |9 xu qing yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20180424

• 905 __ |a ZPHC |d G808.14-62/3