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• 010 __ |a 978-7-111-73371-3 |d CNY59.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 做你自己的心理医生 |A zuo ni zi ji de xin li yi sheng |f (英) 欧文·奥凯恩著 |d = How to be your own therapist |e boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day |f Owen O'Kane |g 李毅 ... [等] 译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a xvi, 230页 |d 21cm

• 300 __ |a 心智讲堂

• 304 __ |a 题名页题: 李毅, 李洋, 陈昶宇, 黄曼歌译

• 314 __ |a 欧文·奥凯恩 (Owen O'Kane), 前英国国家医疗服务体系临床主任, 受过医学和心理治疗的培训。他的首部著作《从十到禅: 通向宁静和快乐的十分钟》是《星期日泰晤士报》的畅销书。欧文目前居住于伦敦, 小时候在贝尔法斯特长大。

• 330 __ |a 本书介绍了探究故事的心理治疗理念, 以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早中晚三次短暂而又专注的心理活动, 足以获得高效平和一天。每一个人都能从心理治疗中获益。作者为这本书带来了丰富的临床经验和久经考验的治疗方法。阅读和应用这本书, 能够帮助你解决一般的心理问题, 维护身心健康, 过好当下的生活。

• 500 10 |a How to be your own therapist : boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day |m Chinese

• 606 0_ |a 精神疗法 |A jing shen liao fa

• 690 __ |a R493 |v 5

• 701 _1 |a 奥凯恩 |A ao kai en |g (O'Kane, Owen) |4 著

• 702 _0 |a 李毅 |A li yi |4 译

• 702 _0 |a 李洋 |A li yang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20231006

• 905 __ |a ZPHC |d R493/65