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- 010 __ |a 978-7-5115-2815-5 |d CNY29.90
- 100 __ |a 20141211d2014 em y0chiy0110 ea
- 200 1_ |a 时尚慢跑指南 |9 shi shang man pao zhi nan |b 专著 |d Fashion jogging guide |e 健康快乐“跑”为上策 |f 王尚琦,陈玉潇编著 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 人民日报出版社 |d 2014
- 215 __ |a 134页 |c 图 |d 24cm
- 330 __ |a 本书从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发,阐明了为什么要提倡慢跑;从专业角度介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养调控和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识;最后对不同年龄、性别和身体条件的慢跑者们提出了专业性指导意见。
- 510 1_ |a Fashion jogging guide |z eng
- 517 1_ |a 健康快乐“跑”为上策 |9 jian kang kuai le“pao”wei shang ce
- 606 0_ |a 跑 |x 健身运动 |j 指南
- 701 _0 |a 王尚琦 |9 wang shang qi |4 编著
- 701 _0 |a 陈玉潇 |9 chen yu xiao |4 编著
- 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20150909
- 905 __ |a ZPHC |d G822-62/1