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• 200 1_ |a 轻食·悦体·减法生活 |b 专著 |d Eat cleaner, live simpler, love your body |f Jessica，Nicole著 |z eng |A qing shi · yue ti · jian fa sheng huo

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2017

• 215 __ |a 189页 |c 彩图 |d 25cm

• 330 __ |a 本书从营养学的角度，对照保持身材的食谱，推荐适合瘦身的食物筐。用简单容易操作的方法，教会读者根据自己的作息特点和运动情况、体重情况，对照目标，选择每天可以摄入的量。用分份的方法，告诉读者不用称，不用计算，直接可以用眼睛判断自己每天的食物量。根据一周7天不同的生活状态，有7种不同但又可以交织进行的运动方案，对照推荐的运动，安排饮食。

• 510 1_ |a Eat cleaner, live simpler, love your body |z eng

• 606 0_ |a 减肥 |x 健身运动

• 606 0_ |a 减肥 |x 食谱

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 690 __ |a TS972.161 |v 5

• 701 _0 |a Jessica |A Jessica |4 著

• 701 _0 |a Nicole |A Nicole |4 著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20180416

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