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• 010 __ |a 978-7-5464-3255-7 |b 精装 |d CNY48.00

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• 200 1_ |a 跑起来吧 |A pao qi lai ba |f 杨不易著

• 210 __ |a 成都 |c 成都时代出版社 |d 2023

• 215 __ |a 200页 |d 20cm

• 314 __ |a 杨不易, 本名杨方毅, 四川武胜县人, 居成都。中国作家协会会员、成都文学院签约作家。文学作品散见于《中篇小说选刊》等刊物。出版有《伪单身时期》《火枪与玫瑰》《窄巷子宽生活》《博物馆品鉴》等。

• 330 __ |a 本书内容为一个晨跑爱好者的跑步心得, 摒弃过于高端和专业的跑步指南方向, 着眼于普通跑步爱好者群体, 如何从零开始跑步, 如何进阶到日常跑步的节奏、速度和距离? 偷懒中断后又该如何重启? 晨跑爱好者为什么不能去跑马拉松? 为什么不必纠结高端装备和专业训练? 全书均为接地气、可实操的经验和方法, 对晨跑爱好者极具参考性。跑步者听什么音乐? 如何去感知奔跑中的诗意? 如何用跑步减肥? 除了作者亲身的体验和感悟, 也有诸多跑者的精彩故事引人入胜发人深省。

• 606 0_ |a 跑 |A pao |x 健身运动

• 690 __ |a G822 |v 5

• 701 _0 |a 杨不易 |A yang bu yi |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20240118

• 905 __ |a ZPHC |d G822/35