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• 200 1_ |a 高效睡眠法 |A Gao Xiao Shui Mian Fa |e 如何快速提高睡眠质量 |f (日)西川有加子著 |g 朱芬译

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2021

• 215 __ |a 197页 |c 图 |d 21cm

• 305 __ |a SB Creative Corp授权出版

• 306 __ |a 限中国大陆发行

• 330 __ |a 本书内容主要有两大块：第一块内容是夺回一直以来过分不足的睡眠时间，即所谓偿还睡眠负债；另一块内容是提高睡眠质量，也就是希望大家能够摆脱“睡不着，睡不好”的状态，变得能够自己掌控自己的睡眠。

• 517 1_ |a 如何快速提高睡眠质量 |A Ru He Kuai Su Ti Gao Shui Mian Zhi Liang

• 606 0_ |a 睡眠 |A Shui Mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 西川有加子 |A Xi Chuan You Jia Zi |4 著

• 702 _0 |a 朱芬 |A Zhu Fen |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20211029

• 905 __ |a ZPHC |d R338.63/35