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• 010 __ |a 978-7-5217-6224-2 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 睡眠七处方 |A shui mian qi chu fang |e 七天得到更好的放松、休息与修复 |d = The sleep prescription |e seven days to unlocking your best rest |f (美) 艾瑞克·帕瑟著 |g 刘勇军译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2024

• 215 __ |a xx, 225页 |d 19cm

• 225 2_ |a “7天生活处方”系列 |A “7 tian sheng huo chu fang ”xi lie

• 314 __ |a 艾瑞克·帕瑟, 加州大学旧金山分校的精神病学和行为科学教授, 担任该校衰老、新陈代谢和情绪中心的联合主任。刘勇军, 翻译家, 英语语言文学专业, 湖南邵东人, 闲暇时读书、译书、写作。

• 330 __ |a 本书作者根据自己的研究与实践, 提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施, 比如: 固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等, 以“7天7练”的方式帮助读者拥有好的睡眠。

• 410 _0 |1 2001 |a “7天生活处方”系列

• 500 10 |a Sleep prescription : seven days to unlocking your best rest |A Sleep prescription : seven days to unlocking your best rest |m Chinese

• 517 1_ |a 七天得到更好的放松、休息与修复 |A qi tian de dao geng hao de fang song 、xiu xi yu xiu fu

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |j 普及读物

• 690 __ |a R338.63-49 |v 5

• 701 _1 |a 帕瑟 |A pa se |g (Prather, Aric A.) |4 著

• 702 _0 |a 刘勇军 |A liu yong jun |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20240403

• 905 __ |a ZPHC |d R338.63-49/9