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• 010 __ |a 978-7-111-72282-3 |d CNY58.00

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• 200 1_ |a 别胡思乱想了 |A Bie Hu Si Luan Xiang Le |e 停止精神内耗的23个方法 |f (美) 尼克·特伦顿著 |g 赵文婷, 王潞译

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a 129页 |d 19cm

• 312 __ |a 英文题名取自封面

• 330 __ |a 本书可以帮助你了解自己的经历，摆脱胡思乱想的困境，在焦虑和压力陷阱中保持理智，并帮助你重塑大脑、控制思维、改变心理习惯。此外，本书还将为你提供科学的方法，彻底改变你的思维方式，通过结束不良思维模式来改变自己。

• 500 10 |a Stop overthinking : 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present |A Stop overthinking : 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present |m Chinese

• 517 1_ |a 停止精神内耗的23个方法 |A Ting Zhi Jing Shen Nei Hao De 23 Ge Fang Fa

• 606 0_ |a 心理调节 |A Xin Li Tiao Jie |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 特伦顿 |A Te Lun Dun |g (Trenton, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 赵文婷 |A Zhao Wen Ting |4 译

• 702 _0 |a 王潞 |A Wang Lu |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20230426

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6/1407