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• 200 1_ |a 自控力 |A Zi Kong Li |b 专著 |e 21天打败拖延 |f 蚂蚁著

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江工商大学出版社 |d 2019

• 215 __ |a 232页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书不仅仅是带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。21天，让自律带你走向多姿多彩的美好人生。每章节详细讲解具体操作步骤方法，并提供模板和工具，强调可实践性。第一章找到拖延产生的原因，并学会解决方法；第二章明白自控失败的原因，分别从精力，情绪，环境和注意力上来加强自控；第三章明白习惯产生的原因，掌握习惯养成法，保持自控；第四章，介绍一些实用的工具，帮助你更好地提升自控力；第五章，提出一些个人发展的建议。

• 333 __ |a 一般读者

• 517 1_ |a 21天打败拖延 |A 21 Tian Da Bai Tuo Yan

• 606 0_ |a 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 蚂蚁 |A Ma Yi |4 著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20201011

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6/383