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• 200 1_ |a 白领健身操 |A bai ling jian shen cao |f 张洁主编

• 210 __ |a 北京 |c 科学出版社 |d 2019

• 215 __ |a 11,62页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a “运动即良药”系列

• 330 __ |a 白领是人人都羡慕的职业，然而白领光鲜的背后是繁重的脑力工作和巨大的工作压力。很多白领由于工作忙碌，没有时间锻炼身体。长此以往，不但会引起肩、背、颈、腰部等肌肉酸痛，还容易让皮下堆积、肌肉松弛。本书以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导白领们有针对性地对全身主要大肌肉群和主要关节的力量及功能进行适度调节。

• 461 _0 |1 2001 |a “运动即良药”系列

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong

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• 701 _0 |a 张洁 |A zhang jie |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 浙江大涵文化 |c 20200602

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