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• 200 1_ |a 健身手册 |9 jian shen shou ce |e 目标设定 训练模式 营养策略与健身计划 |f (美)索西·李(Sohee Lee)著 |g 徐晴颐译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 14,241页 |c 彩图，彩照 |d 24cm

• 330 __ |a 本书分为4个部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食锻炼及健康的认识；第二部分着重讲解饮食，涉及营养基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分着重讲解提升方式，涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制定、完善、监督个人的健身计划。

• 517 1_ |a 目标设定 训练模式 营养策略与健身计划 |9 mu biao she ding xun lian mo shi ying yang ce lue yu jian shen ji hua

• 606 0_ |a 健身运动 |j 手册

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• 701 _0 |c (美) |a 李 |9 li |c (Lee, Sohee) |4 著

• 702 _0 |a 徐晴颐 |9 xu qing yi |4 译

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