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• 200 1_ |a 10分钟轻瑜伽 |A 10 fen zhong qing yu jia |e 美体、减龄、瘦身 |f 邵小惠主编

• 210 __ |a 哈尔滨 |c 黑龙江科学技术出版社 |d 2022

• 215 __ |a 166页, [1] 页图版 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 弘艺·健康文库 |A hong yi·jian kang wen ku

• 330 __ |a 本书第一章既讲解了瑜伽的起源与发展、主要流派、基础装备、功效等瑜伽必备知识，也介绍了瑜伽练习安全要点、基本坐姿、手印、呼吸方法、热身动作等瑜伽基础知识。第二、三章以图解和文字，从体位介绍、动作要点、呼吸要点、体位功效、注意事项五大方面介绍如何零基础练习瑜伽，更特别精选了针对局部减脂瘦身的有效瑜伽体位。

• 410 _0 |1 2001 |a 弘艺·健康文库

• 517 1_ |a 美体、减龄、瘦身 |A mei ti、jian ling、shou shen

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 邵小惠 |A shao xiao hui |c (女) |4 主编

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20220930

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