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• 200 1_ |a 不饿 |A bu e |b 专著 |f 卓维健编著

• 210 __ |a 南京 |c 东南大学出版社 |d 2024

• 215 __ |a 334页 |d 24cm

• 330 __ |a 本书是一本探讨如何顺利减脂并且长期保持健康体重的书，旨在揭示人体食欲和能量代谢的生物学机制，并以此为主线，整合了营养学、生理学、生物化学、神经生物学、内分泌学、免疫学、微生态学等相关知识，阐述了肥胖和减脂的相关知识。其中，主要讨论人们日常生活中的饮食、睡眠和运动，是如何影响食欲和能量代谢，并最终决定能量平衡和体重增减的。本书建议采用“不饿饮食”，并学会“享受运动”，不仅有助于顺利减脂，而且有助于长期保持健康体重。

• 606 0_ |a 减肥 |x 基本知识

• 690 __ |a TS974.14 |v 5

• 701 _0 |a 卓维健 |A zhuo wei jian |4 编著

• 801 _0 |a CN |b NBFS |c 20240724

• 905 __ |a ZPHC |d TS974.14/114