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- 100 __ |a 20231017d2023 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 全身拉伸 |A quan shen la shen |e 缓解疼痛高效放松 |f 杨斌编著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023
- 215 __ |a 164页 |c 图 |d 24cm
- 314 __ |a 杨斌, 卡玛效能运动科技创办人, 有氧训练师, 卡玛效能减脂管理软件创办人, 中国国家队国奥营养管理软件核心设计人员。
- 330 __ |a 本书遵循“短时间、高效率”的原则, 针对现代人快节奏的生活方式, 提供了一系列随时随地都能做的拉伸小动作, 覆盖颈、肩、手臂、腕部、胸背、腹部、臀部、腿部和足部, 能够解放你的肌肉, 使你告别紧绷和僵硬, 在繁忙的日程中, 为身体注入活力。
- 517 1_ |a 缓解疼痛高效放松 |A huan jie teng tong gao xiao fang song
- 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong
- 701 _0 |a 杨斌 |A yang bin |4 编著
- 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20231017
- 905 __ |a ZPHC |d G883/136