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• 200 1_ |a 掌控情绪 |A Zhang Kong Qing Xu |e 别让坏脾气毁了你一生 |f 胡明瑜著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021

• 215 __ |a 257页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 胡明瑜,女性幸福力导师,人本主义家庭治疗师,本尚书院主理人、院长。

• 330 __ |a 本书是作者多年情绪管理经验的总结,全书共7章,第1章到第3章的内容带领读者从正确认知情绪开始,到如何处理和应对情绪,以及怎样转化负面情绪,第4章到第7章的内容分别针对职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中的常见问题进行分析,不仅给出了导致出现各种情绪问题的原因,同时也给出了切实可行的情绪处理方法,如“正确处理情绪的7种方法”“稳定情绪的8种技法”“让心理按钮失灵的7大步”“提升自我价值的9大妙招”等,清晰而实用。

• 517 1_ |a 别让坏脾气毁了你一生 |A Bie Rang Huai Pi Qi Hui Le Ni Yi Sheng

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 胡明瑜 |A Hu Ming Yu |4 著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20211129

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6-49/340