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• 200 1_ |a 高效放松 |A gao xiao fang song |f (日)桦泽紫苑著 |g 张铃，张旭译

• 210 __ |a 北京 |c 中译出版社 |d 2024

• 215 __ |a 292页 |c 图 |d 20cm

• 330 __ |a 本书分享了通过放松与玩乐获得个人成长的五大功效，讲解了激活大脑的八种休闲方式，以及如何通过玩乐减轻生活压力的娱乐法则等。

• 606 0_ |a 放松(体育)

• 690 __ |a G808.1 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 桦泽紫苑 |A hua ze zi yuan |4 著

• 702 _0 |a 张铃 |A zhang ling |4 译

• 702 _0 |a 张旭 |A zhang xu |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20250102

• 905 __ |a ZPHC |d G808.1/31