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• 005 20160104085200.0

• 010 __ |a 978-7-115-39316-6 |d CNY49.00

• 100 __ |a 20150910d2015 em y0chiy50 ea

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• 200 1_ |a 无器械健身训练全书 |9 wu qi xie jian shen xun lian quan shu |h 2 |i 肌肉训练图谱 |f (美)布雷特·康特拉斯著 |g 任钰琪译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2015

• 215 __ |a 212页 |d 24cm

• 304 __ |a 英文共同题名：Bodyweight strength training anatomy

• 330 __ |a 本书全面介绍了无器械健身的训练图谱，以肌肉解剖图谱的方式生动直观地展现了各个动作训练的是哪部分肌肉。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练，共计160余个无器械式训练动作。

• 333 __ |a 健身爱好者

• 606 0_ |a 健身运动

• 606 0_ |a 肌肉 |x 力量训练 |j 图谱

• 690 __ |a G883 |v 5

• 690 __ |a G808.14-64 |v 5

• 690 __ |a G883 |v 4

• 701 _0 |c (美) |a 康特拉斯 |9 kang te la si |c (Contreras, Bret) |4 著

• 702 _0 |a 任钰琪 |9 ren yu qi |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20160104

• 905 __ |a ZPHC |d G883/43