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• 200 1_ |a 健身营养书 |A Jian Shen Ying Yang Shu |e 让增肌减脂变简单 |f 仰望尾迹云, 杨昌林著

• 210 __ |a 北京 |c 人民卫生出版社 |d 2020

• 215 __ |a 13, 319页 |c 图 |d 19cm

• 320 __ |a 有书目 (第305-319页)

• 330 __ |a 本书解决健身人群会练不会吃的问题。首先从宏观的角度，带大家了解健身营养到底是什么，它有多重要，都能解决哪些问题。接下来，本书把能量、水、电解质、蛋白质、碳水化合物、脂肪、其他营养素和各种健身补充剂，都做了非常详细的讲解。带着问题去讲实用知识，只讲跟实际操作密切相关的知识，让读者听了就能懂，学了就能用。最后专门给大家提供一套系统的增肌“万能食谱”——肌肉拼图增肌饮食法。

• 517 1_ |a 让增肌减脂变简单 |A Rang Zeng Ji Jian Zhi Bian Jian Dan

• 606 0_ |a 饮食营养学 |A Yin Shi Ying Yang Xue |x 基本知识

• 690 __ |a R155.1 |v 5

• 701 _0 |a 仰望尾迹云 |A Yang Wang Wei Ji Yun |4 著

• 701 _0 |a 杨昌林 |A Yang Chang Lin |4 著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20201229

• 905 __ |a ZPHC |d R155.1/58