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• 200 1_ |a 跑步拯救了我的生活 |A pao bu zheng jiu le wo de sheng huo |d Jog on |e 一个焦虑与抑郁患者的自白 |e how running saved my life |f (英)贝拉·麦凯(Bella Mckie)著 |g 柴丹译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2020

• 215 __ |a 300页 |d 21cm

• 330 __ |a 在这本书中，贝拉用风趣且充满真诚的语言，结合自己的亲身经历、心理学等方面的研究知识，以及她对有同样经历人的访谈，解释了她是如何在不牺牲自己爱好的前提下，用跑步战胜焦虑和抑郁的。贝拉鼓舞人心的故事说明，运动可以是一剂非常好的药物。在遇到问题的时候，请迈开自己的脚步，把自己的生活带回正轨，不管这一步是多么小。

• 510 1_ |a Jog on |e how running saved my life |z eng

• 517 1_ |a 一个焦虑与抑郁患者的自白

• 606 0_ |a 健身跑 |x 关系 |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a G806-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 麦凯 |A mai kai |c (Mckie, Bella) |4 著

• 702 _0 |a 柴丹 |A chai dan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 浙江大涵文化 |c 20200827

• 905 __ |a ZPHC |d G806-49/3