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- 010 __ |a 978-7-5537-4204-5 |d CNY29.80
- 100 __ |a 20150718d2015 em y0chiy0110 ea
- 200 1_ |a 茶禅瑜伽 |9 cha chan yu jia |b 专著 |e 深层排毒舒压减肥美容 |f 圣慧主编 |g 汉竹编著
- 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2015
- 215 __ |a 119页 |c 彩图 |d 23cm
- 314 __ |a 圣慧,茶禅瑜伽创始人,双盘导师,中国式茶道传承及传播者。长期致力于自然健康事业和传统文化推广,引导学员通过简单的方式疗愈身心,通过合理的方法排毒减肥,通过自然的方法呵护肌肤。圣慧老师修习瑜伽多年,先后师从国内外多名瑜伽导师,研习传统瑜伽整体疗愈法、瑜伽呼吸与冥想、瑜伽身印等身心实修法。圣慧始终眷恋中国古典文化,曾在北京香山脚下闭关,静坐禅修,并潜心体验和研习了茶熏冥想、茶熏导引术、茶熏通气等养生功法,跟随陈晓军老师学习中国式茶道。
- 330 __ |a 本书针对现代人的需求,将茶禅与瑜伽结合起来,禅瑜伽、茶熏、古法茶道三位一体,教人们更健康更快乐的生活。茶禅瑜伽运动方式宜动宜静,没有超高的难度,书中讲述了至简的20招实用体式,充分主动燃烧多余脂肪,塑造紧致皮肤和玲珑曲线;深层排出体内毒素和重金属,改善便秘,抵御亚健康;瞬间净肤补水,帮助祛痘祛斑,肤色越来越均匀明亮;动作有张有弛,配合冥想,舒缓肌肉,增添好心情;放松肩颈,减少肩颈酸痛困扰,辅助疗愈颈椎疾病。最后一个章节介绍16道好吃易做的排毒养颜食谱。
- 333 __ |a 本书适用于大众读者,特别是坐班族女士
- 701 _0 |a 圣慧 |9 sheng hui |4 主编
- 702 _0 |a 汉竹 |9 han zhu |4 编著
- 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20160419
- 905 __ |a ZPHC |d R214/173