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• 010 __ |a 978-7-5542-0060-5 |d CNY23.00

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• 200 1_ |a 一本书读懂失眠 |9 yi ben shu du dong shi mian |f 邱保国，杜文森，邱彤主编

• 210 __ |a 郑州 |c 中原农民出版社 |d 2013

• 215 __ |a 180页 |d 24cm

• 225 1_ |a 医药科普丛书 |i 常见病防治系列 |f 温长路主编

• 330 __ |a 本书采用一问一答的形式，将专家临床经常遇到的，患者最关心的失眠问题，进行了回答。书中围绕失眠这一话题，解读了睡眠的基本知识、睡眠的过程与机制、不同年龄段睡眠的变化；阐述了睡眠与环境、四季气候变化的关系，如光线、温度、湿度、音乐、色彩、噪声、卧室等；睡眠的误区及失眠的危害；解读了睡眠可能会出现的一些怪异现象；常见与失眠有关的疾病及防治对策，包括镇静催眠药物和中药治疗、非药物针灸、按摩治疗、助睡眠养生方法、心理治疗和常见催眠方法等，特别介绍了助睡眠养生方法，包括泡脚、沐浴、刮痧、药枕、敷贴、食疗、色彩、音乐、香气助眠等简便实用的非药物疗法。

• 606 0_ |a 失眠 |x 防治 |x 基本知识

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 690 __ |a R749.7 |v 4

• 701 _0 |a 邱保国 |9 qiu bao guo |f (1936-) |4 主编

• 701 _0 |a 杜文森 |9 du wen sen |f (1981-) |4 主编

• 701 _0 |a 邱彤 |9 qiu tong |c (女， |f 1970-) |4 主编

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20131202

• 905 __ |a ZPHC |d R749.7/53