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• 200 1_ |a 无器械瘦身训练宝典 |A Wu Qi Xie Shou Shen Xun Lian Bao Dian |d Abnehmen Ohne Gerate: 160 Bodyweight-Ubungen plus 50 Workouts & Trainingsplane fur einen Schlanken Body |f (德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram)著 |g 贺鹏丹译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 209页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 悦动空间 健身训练

• 330 __ |a 本书首先简要介绍了营养和基础训练知识，然后重点介绍了27个高效率的健身方法，具体包括热身练习、15分钟练习、30分钟练习、45分钟练习和完整训练。最后提供了22个瘦身训练计划方案。

• 510 1_ |a Abnehmen Ohne Gerate: 160 Bodyweight-Ubungen plus 50 Workouts & Trainingsplane fur einen Schlanken Body |z ger

• 606 0_ |a 减肥 |x 健身运动

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• 701 _0 |c (德) |a 伯特伦 |A Bo Te Lun |c (Bertram, Oliver) |4 著

• 702 _0 |a 贺鹏丹 |A He Peng Dan |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20201107

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