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• 200 1_ |a 情绪，请开门 |A Qing Xu，qing Kai Men |b 专著 |e 放出困在情绪中的自己 |f 张维扬著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021

• 215 __ |a 247页 |d 21cm

• 300 __ |a 智元微库

• 330 __ |a 本书采用情绪ABC理论、分析心理学、情绪建构理论，从认识情绪、了解各种不同的情绪开始，从能量、身体、信使、状态、动机五个角度重新审视自己的情绪，之后学会应对情绪，处理关于情绪的认知误区，接纳情绪，重新收听情绪背后的需求与信息，学会应对、处理、表达情绪，让情绪敏感成为一种优势而不是再是困扰。

• 517 1_ |a 放出困在情绪中的自己 |A Fang Chu Kun Zai Qing Xu Zhong De Zi Ji

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 张维扬 |A Zhang Wei Yang |4 著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20210401

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6/1330