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• 010 __ |a 978-7-5304-8383-1 |d CNY79.00

• 100 __ |a 20160923d2016 em y0chiy0110 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 自重训练全书 |9 zi zhong xun lian quan shu |b 专著 |e 系统打造人类身体的力量和技能 |f (英)阿什利·卡利姆著 |g 郭海龙译

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2016

• 215 __ |a 305页 |c 图 |d 24cm

• 312 __ |a 封面英文题名：The ultimate guide to bodyweight exercise

• 330 __ |a 本书包括640余幅动作图片，介绍了168组动作，这些动作包括热身、拉伸等准备活动以及9种针对不同部位肌肉的力量训练方法和体能训练，并且被编排为四个等级、每个等级具有针对性的训练计划，详细阐述了体操健身的理念、方法和有效性。

• 333 __ |a 本书适用于身体训练爱好者

• 510 1_ |a Ultimate guide to bodyweight exercise |z eng

• 517 1_ |a 系统打造人类身体的力量和技能 |9 xi tong da zao ren lei shen ti de li liang he ji neng

• 606 0_ |a 身体训练

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 690 __ |a G808.14 |v 4

• 701 _0 |c (英) |a 卡利姆 |9 ka li mu |4 著

• 702 _0 |a 郭海龙 |9 guo hai long |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20161230

• 905 __ |a ZPHC |d G808.14/23