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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 终极塑身计划 |A Zhong Ji Su Shen Ji Hua |9 zhong ji su shen ji hua |b 专著 |e 12周打造完美体形 |d Your ultimate body transformation plan |e get into the best shape of your life in just 12 weeks |f (英)尼克·米切尔(Nick Mitchell)著 |g 田琳译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2017

• 215 __ |a 262页 |c 图 |d 24cm

• 305 __ |a 由HARPERCOLLINS PUBLISHERS LIMITED授权出版

• 330 __ |a 本书作者记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导，向读者传授了在最短时间内产生最大锻炼效果的生活法则，教会读者思考并制订适合自己的独一无二的训练计划。

• 333 __ |a 本书适用于运动爱好者

• 510 1_ |a Your ultimate body transformation plan |e get into the best shape of your life in just 12 weeks |z eng

• 517 1_ |a 12周打造完美体形 |9 12 zhou da zao wan mei ti xing

• 606 0_ |a 形体 |A Xing Ti |x 健身运动

• 690 __ |a G831.3 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 米切尔 |A Mi Qie Er |9 mi qie er |c (Mitchell, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 田琳 |A Tian Lin |9 tian lin |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20171115

• 905 __ |a ZPHC |d G831.3/122