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• 010 __ |a 978-7-5169-2525-6 |d CNY109.90

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• 200 1_ |a 给久坐者的12堂体态纠正课 |A gei jiu zuo zhe de 12 tang ti tai jiu zheng ke |f (加) 荣·范著 |d = Sit up straight |f Vinh Pham |g 乔淼译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 华龄出版社 |d 2023

• 215 __ |a 248页 |c 图 |d 23cm

• 306 __ |a 本书中文简体字版经授权在中华人民共和国境内独家出版发行

• 314 __ |a 荣·范 (Vinh Pham), 全球知名物理治疗师。吴彦祖、冬奥会女子单板滑雪冠军克洛伊·金、洛杉矶银河队前锋哈维尔·埃尔南德斯、加拿大街球明星乔伊·海伍德等知名人士的御用理疗师。

• 330 __ |a 本书作者荣·范是世界排名前列的物理治疗师, 曾与广泛的客户合作, 从奥运选手到NBA球星, 从MMA拳手到金球奖和格莱美奖获奖艺术家。他在职业生涯早期发现他的大多数病人都是深受痛苦折磨才来找他。患者们有根深蒂固的不良生活习惯或体态姿势, 使他们的关节错位、肌肉收紧。而近来流行的久坐则使事情变得更糟。作者对困扰我们的一系列肌肉疾病的答案是革命性的改变: 与其在慢性疼痛发作后才做出改变, 不如以整体视角看待脊柱健康, 将注意力放在从“水平面、矢状面和冠状面三个维度上扩大关节活动度”, 以及加强多关节与肌肉群的配合, 这不仅可以改善身体姿态、防止受伤, 令身体获得长期保护, 还可以摆脱因我们一直久坐、过于懒散的生活方式而造成的慢性疼痛, 使人更长寿, 身体更健康, 头脑更清晰。

• 500 10 |a Sit up straight : future-proof your body against chronic pain with 12 simple movements |m Chinese

• 606 0_ |a 身体形态 |A shen ti xing tai |x 矫正

• 690 __ |a G804.4 |v 5

• 701 _1 |a 范 |A fan |g (Pham, Vinh) |4 著

• 702 _0 |a 乔淼 |A qiao miao |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20231122

• 905 __ |a ZPHC |d G804.4/7