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• 200 1_ |a 间歇训练 |A Jian Xie Xun Lian |9 jian xie xun lian |b 专著 |d Tabata training |e 1天4分钟，持续燃脂12小时 |f (韩)韩吉著 |z eng

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2015

• 215 __ |a 135页 |c 彩图 |d 26cm

• 304 __ |a 版权页责任者责任方式题：编著

• 314 __ |a 译者取自版权页

• 314 __ |a 韩吉，毕业于延世大学经营学系，曾是职业篮球选手，是位精英暖男教练。退役后因疏于管理身材而胖至100公交，花费很多心力才瘦下来，感悟到唯有时间短又有效的运动才能坚持下来。为了依照每个人的能力和体型设计运动方式，他不断专研苦读，并在这个过程中接触到TABATA间歇训练，随后一头栽进这个在短时间内便能获得最佳效果的运动魅力之中。包括自己在内，他也将这项运动传授给其他教练与会员，成效颇为丰硕。他擅长针对每个人的健康、体能和体型条件，量身打造训练动作，也身兼韩国许多明星的健身教练。

• 330 __ |a 本书介绍了适合亚洲人的间歇训练操：1天4分钟，持续燃脂12小时。书中除了收录初学者也能轻松跟着做的动作外，也有中、高级的动作。

• 333 __ |a 本书适用于女性读者

• 510 1_ |a Tabata training |z eng

• 517 1_ |a 1天4分钟，持续燃脂12小时 |9 1 tian 4 fen zhong，chi xu ran zhi 12 xiao shi

• 606 0_ |a 女性 |A Nv Xing |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 690 __ |a R161.1 |v 4

• 701 _0 |c (韩) |a 韩吉 |A Han Ji |9 han ji |4 著

• 702 _0 |a 沙玲 |A Sha Ling |9 sha ling |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20160226

• 905 __ |a ZPHC |d R161.1/75