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• 200 1_ |a 好情绪养成手册 |A Hao Qing Xu Yang Cheng Shou Ce |f (英) 索菲·莫特著 |g 马冬梅, 王芳译

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2023

• 215 __ |a 340页 |d 21cm

• 300 __ |a 鹦鹉螺

• 306 __ |a 限中国大陆发行

• 312 __ |a 书名原文取自版权页

• 330 __ |a 本书主要告诉读者如何去理解周围的事物、自身的情绪，并认清当前的行为、习惯、恶性循环，同时提供了扭转局面的实用工具；并提供了丰富的工具百宝箱：54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习，帮助读者重新了解自己的心理。

• 500 10 |a Manual for being human: hat makes us who we are, why it matters and practical advice for a happier life |A Manual for being human: hat makes us who we are, why it matters and practical advice for a happier life |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 莫特 |A Mo Te |g (Mort, Sophie) |4 著

• 702 _0 |a 马冬梅 |A Ma Dong Mei |4 译

• 702 _0 |a 王芳 |A Wang Fang |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20230530

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6/1413