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- 000 01410nam0 2200289 450
- 010 __ |a 978-7-5552-2702-1 |d CNY42.00
- 100 __ |a 20151114d2015 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 生存体力 |A Sheng Cun Ti Li |e 你活下去需要做的最少的运动 |f (韩) 阿朱拉, 克莱萨著 |g 王应喜, 孙峻旭, 胡金海译
- 210 __ |a 青岛 |c 青岛出版社 |d 2015
- 215 __ |a 229页 |c 彩图 |d 24cm
- 330 __ |a 这不是一本普通意义上的健身书, 它讲的是比繁复的健身运动更接地气的生存体力运动法。讲运动总是枯燥的, 这本书却不是那么老实地讲运动, 留学归来整日以酒度日的小A和因为失恋而爆肥的小K的故事相互交错, 看似随心却是一语惊醒梦中人, 原来每天做一点运动就可以让生活品质大大提升。深蹲、俯卧撑、平板支撑……简单的几个动作效果却一点也不简单, 经过测试和组合, 用几个基本动作就可以打造出自己的专属运动方案。作者用诙谐的语言拨动了每个人心中爱运动的那根弦, 本书犹如一剂鸡血, 让你用最短的时间和最少的运动找回最佳的自己。
- 517 1_ |a 你活下去需要做的最少的运动 |A Ni Huo Xia Qu Xu Yao Zuo De Zui Shao De Yun Dong
- 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识
- 701 _0 |a 阿朱拉 |A A Zhu La |4 著
- 701 _0 |a 克莱萨 |A Ke Lai Sa |4 著
- 702 _0 |a 王应喜 |A Wang Ying Xi |4 译
- 702 _0 |a 孙峻旭 |A Sun Jun Xu |4 译
- 702 _0 |a 胡金海 |A Hu Jin Hai |4 译
- 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20151114
- 905 __ |a ZPHC |d G883/124