机读格式显示(MARC)

• 000 01235nam0 2200253 450

• 001 0001403171

• 005 20240513182600.0

• 010 __ |a 978-7-5713-3525-0 |d CNY68.00

• 100 __ |a 20240416d2024 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 320000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 阴瑜伽 |A yin yu jia |e 每天15分钟修复身心 |f 于伽著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 144页 |c 彩图 |d 23cm

• 314 __ |a 于伽, 瑜伽老师, 瑜伽行者。他每年有一半的时间在中国旅行讲学, 一半时间环球游学。

• 330 __ |a 本书首先介绍了阴瑜伽的基本知识, 以及与其他瑜伽的不同之处、练习原则等, 然后从热身开始, 具体介绍了阴瑜伽常见的体式, 以及女性经期修复序列、经前综合症 (PMS) 修复序列、能量修复序列、宁静修复序列、安心修复序列、高血压修复序列、减肥修复序列等方面。每个方面都做了简介的叙述, 并且图文并茂地给出了具体的练习体式和注意事项。通过阴瑜伽练习, 身体达到深度放松的平和状态, 能够帮助身心恢复平静, 并提升身心能量, 对于情绪问题以及身体的多种系统疾病都有良好的预防和辅助治疗作用。

• 517 1_ |a 每天15分钟修复身心 |A mei tian 15 fen zhong xiu fu shen xin

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 于伽 |A yu jia |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20240508

• 905 __ |a ZPHC |d R793.51/112