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• 200 1_ |a 一看就懂一学就会的年轻人健康宝典 |A yi kan jiu dong yi xue jiu hui de nian qing ren jian kang bao dian |f 胡文馨编著

• 210 __ |a 北京 |c 华龄出版社 |d 2024

• 215 __ |a 246页 |d 21cm |e 附1手册

• 314 __ |a 胡文馨,小红书人气博主,健康养生科普账号“百岁老人培养计划”作者,自由插画设计师。其设计作品曾多次荣获国际插画设计大奖。2022年9月正式在小红书发起“百岁老人培养计划”的创作,为广大年轻人提供了轻松有趣的养生聚集地。迄今为止拥有粉丝48w+,作品点赞收藏数超100w。

• 330 __ |a 本书系统整理了日常生活中与每个人息息相关,却容易被人忽视的身心健康方面的知识。从心理状态、身体部位、日常饮食、生活方式四大主题出发,进行了通俗易懂的细致讲解。全书囊括了近100条健康生活小贴士,紧贴年轻人过度劳累、持续焦虑的社会背景及老百姓对健康问题的关注,一举打破年龄壁垒与性别差异,以诙谐生动的创作形式、可爱有趣的原创插图系统地向大众传递了舒适健康的生活方式和松弛自在的人生态度,并搭配“21天健康生活习惯养成”健康打卡的互动性实操环节,引导年轻人关注自身身体健康并养成良好生活习惯,随时随地健康生活,快乐享受松弛人生!

• 606 0_ |a 保健 |j 青年读物

• 690 __ |a R161.5-49 |v 5

• 701 _0 |a 胡文馨 |A hu wen xin |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 鄞州新华 |c 20241111

• 905 __ |a ZPHC |d R161.5-49/4