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• 200 1_ |a 中年人士的终极健身指南 |A Zhong Nian Ren Shi De Zhong Ji Jian Shen Zhi Nan |9 zhong nian ren shi de zhong ji jian shen zhi nan |b 专著 |f (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 |g 谢君英译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2015

• 215 __ |a 160页 |d 24cm

• 300 __ |a 肌肉训练完全图解

• 330 __ |a 本书专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。

• 606 0_ |a 中年人 |A Zhong Nian Ren |x 健身运动 |j 图解

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• 690 __ |a G883-64 |v 4

• 701 _0 |c (美) |a 利伯曼 |A Li Bai Man |9 li bo man |c (Liebman, Hollis Lance) |4 著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20150528

• 905 __ |a ZPHC |d G883-64/7