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• 200 1_ |a 情绪按钮 |A qing xu an niu |e 停止焦虑、摆脱负面情绪的21种方法 |f (美) 达蒙·扎哈里亚德斯著 |d = The art of letting go |e how to let go of the past, look forward to the future, and finally enjoy the emotional freedom you deserve! |f Damon Zahariades |g 潘苏悦译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a xiv, 184页 |d 21cm

• 300 __ |a 心智讲堂

• 314 __ |a 达蒙·扎哈里亚德斯 (Damon Zahariades), 效率和时间管理专家, 广受欢迎的时间管理网站创办者。他创立了Art of Productivity.com网站, 致力于教会人们如何规划一天时间、完成更多任务, 同时享受更多闲暇时间。潘苏悦, 历史学博士, 英语语言文学硕士, 华东政法大学外语学院副教授, 翻译专业硕士研究生导师。

• 330 __ |a 本书提供了一个切实可行的蓝图, 能让你克服阻碍前进的心理和情绪障碍。书中通过21种实用有效的心理策略帮助你对抗内心中的消极思想并释放消极情绪, 每种策略都配有相应的练习。采取这套策略方法将帮助你最终体会到你应该享有的情绪自由, 迎接幸福美好的人生。

• 500 10 |a Art of letting go : how to let go of the past, look forward to the future, and finally enjoy the emotional freedom you deserve! |A Art of letting go : how to let go of the past, look forward to the future, and finally enjoy the emotional freedom you deserve! |m Chinese

• 517 1_ |a 停止焦虑、摆脱负面情绪的21种方法 |A ting zhi jiao lv 、bai tuo fu mian qing xu de 21 zhong fang fa

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 扎哈里亚德斯 |A zha ha li ya de si |g (Zahariades, Damon) |4 著

• 702 _0 |a 潘苏悦 |A pan su yue |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20231225

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6-49/367