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- 010 __ |a 978-7-5714-2534-0 |d CNY89.00
- 100 __ |a 20230209d2023 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 颈椎胸椎功能强化训练 |A Jing Zhui Xiong Zhui Gong Neng Qiang Hua Xun Lian |f (德) 加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼著 |d = Gymnastik für die Hals- und Brustwirbels?ule: 30 Tage mit je 7 ?bungen |f Gabriele Dreher-Edelmann |g 张影译 |z ger
- 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2023
- 215 __ |a 227页 |c 彩图 |d 24cm
- 306 __ |a Elsevier授权出版 北京科学技术出版社有限公司与爱思唯尔(新加坡)私人有限公司协议约定出版 限中国大陆发行
- 330 __ |a 本书分为A和B两个部分。A部分的整个练习课程由相互关联的小练习组成。练习课程以30天为一个周期逐步展开。B部分是拓展练习。第31章介绍了如何通过自我按摩的方式加速紧张肌肉的血液循环,放松肌肉;第32章和第33章介绍了久坐人士如何放松颈椎、胸椎和相关肌群,还讲述了怎样用相同的方式缓解甚至避免背痛;第34章介绍了有助于肌肉训练的呼吸练习;第35章介绍了放松下颌肌和咀嚼肌的练习方法;第36章总结了针对特定部位疼痛,尤其是针对职业生活中长期养成的坏习惯造成的疼痛的练习方法。
- 500 10 |a Gymnastik für die Hals- und Brustwirbels?ule: 30 Tage mit je 7 ?bungen |A Gymnastik FÜr Die Hals- Und Brustwirbels?ule: 30 Tage Mit Je 7 ?Bungen |m Chinese
- 606 0_ |a 颈椎 |A Jing Zhui |x 脊柱病 |x 体育疗法
- 606 0_ |a 胸椎 |A Xiong Zhui |x 脊柱病 |x 体育疗法
- 701 _1 |a 德雷埃尔-埃德尔曼 |A De Lei Ai Er-ai De Er Man |g (Dreher-Edelmann, Gabriele) |4 著
- 702 _0 |a 张影 |A Zhang Ying |4 译
- 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20230209
- 905 __ |a ZPHC |d R681.505/29