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• 010 __ |a 978-7-5561-3142-6 |d CNY88.00

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• 200 1_ |a 全方位瑜伽基本功 |A quan fang wei yu jia ji ben gong |b 专著 |f (美)桑德拉·安德森，(美)罗尔夫·索维克著 |g 悦心译

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南人民出版社 |d 2024

• 215 __ |a 338页 |c 图，照片 |d 24cm

• 312 __ |a 封面其他题名信息：掌握基础及进阶体位法98式、呼吸调控、放松法与冥想

• 330 __ |a 本书从“瑜伽的精神”开始说起，并说明自律将会深化生命的喜悦与奥秘。本书的独特之处在于它整合了瑜伽练习的所有要素，这些要素结合在一起，将使你的生活更快乐、更健康、更富有成效。书中包括两套图解体式练习：第三章介绍了初阶体位法，涵盖了初学者需要了解的所有精要；第五章的进阶体位法，则是为那些想要进一步练习的人准备的。图书的第六章还将协助你解决身体的问题，为自己量身制定一套适合的个人练习。在其他章节里，涵盖了呼吸、调息法、放松法和静坐冥想，并在最后说明如何将瑜伽原则融入日常生活中。

• 517 1_ |a 掌握基础及进阶体位法98式、呼吸调控、放松法与冥想 |A zhang wo ji chu ji jin jie ti wei fa 98 shi、hu xi tiao kong、fang song fa yu ming xiang

• 606 0_ |a 瑜伽 |x 基本知识

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 安德森 |A an de sen |c (女，Anderson, Sandra) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 索维克 |A suo wei ke |c (Sovik, Rolf) |4 著

• 702 _0 |a 悦心 |A yue xin |4 译

• 801 _0 |a CN |b 鄞州新华 |c 20240617

• 905 __ |a ZPHC |d R161.1/135