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• 010 __ |a 978-7-5127-2331-3 |d CNY59.80

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• 200 1_ |a 与情绪和解的睡眠自救疗愈法 |A yu qing xu he jie de shui mian zi jiu liao yu fa |d = Reconciles with emotions |f 牛健著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国妇女出版社 |d 2023

• 215 __ |a 196页 |c 图 |d 22cm

• 314 __ |a 牛健, 毕业于山东大学, 曾担任有来医生心理频道的主编, 现为中科院心理咨询师、知乎大V、微信公众号“失眠自救计划”博主, 擅长认知行为疗法、森田疗法。

• 330 __ |a 本书对失眠的表现、分类、陷入焦虑性失眠的原因、医学界和心理学界现有的解决方案, 以及作者自救蜕变过程中的方法使用心得、咨询过程中的常见答疑和心得进行了介绍, 同时还提供了具有代表性的康复案例自述, 旨在为正处于失眠漩涡中的失眠者提供信心和深刻的理解, 还提供科学有效的自救方法和就医指南, 让后来者少走弯路。

• 510 1_ |a Reconciles with emotions |z eng

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 睡眠疗法

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 690 __ |a R749.055 |v 5

• 701 _0 |a 牛健 |A niu jian |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20231215

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6/1449