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• 200 1_ |a 15分钟轻松瘦之转变计划 |A 15 Fen Zhong Qing Song Shou Zhi Zhuan Bian Ji Hua |9 15 fen zhong qing song shou zhi zhuan bian ji hua |b 专著 |d Lean in 15 |f (英)乔·威克斯著 |g 孔令杰译 |z eng

• 210 __ |a 海口 |c 海南出版社 |d 2017

• 215 __ |a 225页 |c 彩图，彩照 |d 24cm

• 312 __ |a 版权页题名：15分钟轻松瘦

• 314 __ |a 乔·威克斯，拥有运动科学及营养学学位，是一位持有执照的专业健身教练。2015年创建thebodycoach网站，在欧洲首创线上健身指导，一年时间，注册人数超过20万，目前还在以每天500人的速度持续增长，指导来自全球各地的学员减肥塑身，无数粉丝在他的指导下，取得了显著的瘦身效果。他的Instagram账户有超过160万名粉丝，还有众多粉丝在Instagram、Twitter、YouTube等社交媒体上分享瘦身对比照。

• 330 __ |a 本书详细介绍了健身与营养学知识，吃对食物，即使在睡眠中也可以燃脂。此外，书中还提供了100道精心配制的食谱。书中还有大量食物美图、分步骤锻炼图、瘦身英雄的前后对比图，以及学员们书面的评价推荐。

• 333 __ |a 本书适用于减肥爱好者

• 510 1_ |a Lean in 15 |z eng

• 517 1_ |a 15分钟轻松瘦 |9 15 fen zhong qing song shou

• 606 0_ |a 减肥 |A Jian Fei |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 690 __ |a R161 |v 4

• 701 _0 |c (英) |a 威克斯 |A Wei Ke Si |9 wei ke si |c (Wicks, Joe) |4 著

• 702 _0 |a 孔令杰 |A Kong Ling Jie |9 kong ling jie |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20170518

• 905 __ |a ZPHC |d R161/744