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- 200 1_ |a 睡眠书 |9 shui mian shu |d Sleep book |e 一觉睡到大天亮的高效酣睡术 |f (日)西多昌规著 |g 李亚译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2019
- 330 __ |a 本书是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点,为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧,包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面,做了详细具体的介绍,能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。
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- 517 1_ |a 一觉睡到大天亮的高效酣睡术 |9 yi jue shui dao da tian liang de gao xiao han shui shu
- 701 _0 |c (日) |a 西多昌规 |9 xi duo chang gui |4 著
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